濟南槐蔭區功能性訓練培訓哪里較好

　　濟南槐蔭區功能性訓練培訓哪里較好？為您推薦，567GO健身教練培訓，隸屬倍新（北京）體育管理有限公司，創立于2005年的健身教練培訓學校。也是被體育總局和中國健美協會雙重授 權的專業健身教練培訓基地。在2018年全國健美工作會議中，榮獲 CBBA健美健身活動組織獎、CBBA專業 健身教練培訓機構、“CBBA專業健身教練培訓基地” 等榮譽稱號。

　　功能性運動在20世紀90年代末被用作健身概念，當時兩位物理治療師開發了一種由7個動作組成的運動測試，供專家評估。專家根據運動員在每一項運動中（比如弓步和俯臥撐）良好的姿勢和保持無疼痛的能力進行評分。這個功能性運動篩查的目的是找出運動員薄弱環節和潛在的受傷風險。

　　功能運動作本來是物理治療評估的一部分，但它目前正成為一種越來越流行的運動方式。20世紀80年代以審美為導向的健身運動在90年代讓位給了更加大眾化的健身文化，包括家庭海灘健身視頻、跆拳道、有氧運動課程和動感單車等等。功能性健身訓練（一種專注于功能性運動的健身方式）正逐漸形成一種趨勢，在一項全球健身趨勢研究中，功能性健身訓練在2007年至2019年期間一直被列為時髦的15種運動。

　　功能性運動已經融合進了許多流行的鍛煉方法，比如之前提到的斯特吉斯的瑜伽練習和霍根的訓練營。2010年的一項研究比較了功能性訓練和傳統的阻力訓練(如肱二頭肌彎曲和腿部按壓)，得出的結論是，這兩種訓練方法“對增加耐力、平衡和傳統的力量測試同樣有益”。在2018年的一項研究中，研究人員對48名年齡在18歲到66歲之間的人進行了為期6個月的高強度功能性訓練，包括有氧運動、體操和舉重練習。無論是男性還是女性，在靈活性、跳遠能力、肌肉耐力和力量方面都有顯著提高。研究進一步發現，功能性訓練可以提高超重和肥胖成年人的靈活性，增加肌肉力量和耐力，提高軍事人員的心血管耐力和靈活性，還可能提高老年人的靈活性。

　　567GO是與體育總局聯合辦學的培訓學校，2005年建校，經過12年的積累沉淀，私教課程有完整、科學的課程體系，團操全部代理國際體系的課程！師資力量雄厚，大部分老師全部通過美國ACE運動委員會和國際課程體系認證！明星導師有在國際國內獲得健體的鄭少忠、蔡路路等。證書：國內一個雙證書認證機構，職業資格鑒定證書，CBBA中國健美協會證書。還有中國紅十字會救護員證書及567GO國際健身學院畢業證書。硬件設施：國際器材品牌：美國必確；國際健身大會標準規格波龍毯；20條德國進口RIP:60懸掛訓練系統；培訓學校中的Crossfit訓練場地！來567GO，幫你成為具有競爭力的高素質全能型健身教練人才！