濟南天橋區專業的普拉提培訓哪家好

　　濟南天橋區專業的普拉提培訓哪家好？為您推薦，567GO健身教練培訓，隸屬倍新（北京）體育管理有限公司，創立于2005年的健身教練培訓學校。也是被體育總局和中國健美協會雙重授 權的專業健身教練培訓基地。在2018年全國健美工作會議中，榮獲 CBBA健美健身活動組織獎、CBBA專業 健身教練培訓機構、“CBBA專業健身教練培訓基地” 等榮譽稱號。

　　普拉提到底是什么？

　　普拉提是一種鍛煉方法，由低沖擊的練習、柔韌性、肌肉力量和耐力動作組成。普拉提強調適當的姿勢調整，核心力量和肌肉平衡。普拉提是以它的創作者約瑟夫·普拉提（誰是普拉提？）命名的，他在20世紀20年代開發了這種練習。

　　普拉提動作通常包括促進核心力量和穩定性的練習，肌肉控制和耐力，包括強調正確的姿勢和運動模式以及平衡的靈活性和力量的練習。它也有助于運動訓練或身體康復。

　　初學者能做普拉提嗎？

　　普拉提只適用于嚴肅的運動員或專業舞者（明星），這是一種普遍的誤解。雖然這些團體初采用普拉提，但他們并不是能從這種力量訓練方法中受益的人。

　　它的運動速度是相對平和，是靜力狀態的運動，幾乎不會產生對關節和肌肉的傷害。同時，動靜結合的動作安排，使身體既有緊張也有放松，既有步伐的轉換又有打坐的調吸，這就使鍛煉的人更容易控制身體，減少因姿勢錯誤造成的負面作用。普拉提借助非常簡單的器具給你的身體帶來全面的鍛煉。只要有一片安靜的空間，有一塊柔軟的地毯，你就可以進行練習，達到身體與意念的結合。

　　普拉提是我們在健身房里常聽到的一種訓練，它和瑜伽有很多相似的細節之處，但是與瑜伽的鍛煉效果大大的不同，現在有越來越多的人在進行普拉提的訓練， 在進行普拉提的訓練當中，我們不需要繁多的訓練器材，我們只需要運用我們自身的身體就能進行訓練，非常的簡潔和方便。

　　567GO是與體育總局聯合辦學的培訓學校，2005年建校，經過12年的積累沉淀，私教課程有完整、科學的課程體系，團操全部代理國際體系的課程！師資力量雄厚，大部分老師全部通過美國ACE運動委員會和國際課程體系認證！明星導師有在國際國內獲得健體的鄭少忠、蔡路路等。證書：國內一個雙證書認證機構，職業資格鑒定證書，CBBA中國健美協會證書。還有中國紅十字會救護員證書及567GO國際健身學院畢業證書。硬件設施：國際器材品牌：美國必確；國際健身大會標準規格波龍毯；20條德國進口RIP:60懸掛訓練系統；培訓學校中的Crossfit訓練場地！來567GO，幫你成為具有競爭力的高素質全能型健身教練人才！